Как похудеть

Лишний вес — бич человечества в XXI веке.

Он вызывает заболевания сердца и сосудов, увеличивает нагрузку на суставы.

Те, кто уважает себя и хочет жить активной жизнью, тщательно следят за своим пищевым поведением.

Как похудеть за месяц: работающая инструкция

Вы не похудеете, пока не избавитесь от стресса

Как я похудел на 39 килограммов и что при этом понял

Глупые оправдания, которые превращают вас в развалюху

Как составить эффективную тренировку для похудения

Вы сможете сами составить эффективную тренировку для быстрого снижения веса.

Как сбросить вес и поддерживать себя в форме: советы от фитнес-тренера Харли Пастернака

Наш читатель Константин Овчинников специально для Лайфхакера…

Что выбрать для похудения: кардио, интервальную или силовую тренировку

Лайфхакер выясняет, стоит ли заменять кардиотренировки на ВИИТ и поднятие тяжестей.

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Если времени на диету и спортзал уже нет.

Почему вы не похудеете, употребляя 1 200 килокалорий в день

Очень важно правильно рассчитать количество калорий, необходимое для похудения именно вам.

Личный опыт: как офисный работник похудел со 110 до 86 килограммов за 3 месяца

История о том, как радикально изменить образ жизни и быстро привести себя в форму.

50 способов быстро сжечь жир

Самое главное — не лениться!

Цикорий: сколько нужно пить, чтобы похудеть

Правда ли, что цикорий помогает похудеть? Да, если это насто…

Почему занятия спортом практически не помогают похудеть

ВИДЕО: 70 упражнений, которые идеально сжигают жир

Сколько нужно продержаться на диете, чтобы не набрать вес снова

5 малоизвестных способов похудеть

Наладьте здоровые отношения с едой.

Как ускорить обмен веществ

От чего зависит скорость метаболизма и как её скорректироват…

Как похудеть к лету без стресса: опыт Юлии Мелешевич

Мы продолжаем публиковать истории, присланные нашими читател…

Андрей Эрлих: «Как я сбросил 20 кг и заново научился завязывать шнурки»

После публикации цикла статей «По ту сторону сотни» на нашу …

10 советов, которые помогут вам начать худеть без диет и спорта

Большинство людей в наше время считает, что для похудения не…

5 жиросжигающих тренировок, которые укладываются всего в 10 минут

Чтобы не было мучительно стыдно за излишки скопленного жира,…

20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес

Замените часть своих обычных дел на те, которые будут способствовать снижению веса.

Как помочь близкому человеку сбросить вес

Вы вдруг замечаете, что не можете сидеть рядом с подругой в …

Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия

Как похудеть в два раза быстрее и не набрать вес снова

О том, как нужно худеть, написаны тонны литературы, а желающ…

Диета 5:2: худеем, не меняя пищевых привычек

Сегодня мы расскажем о новой модной диете, именуемой просто …

Как похудеть и сохранить кожу упругой

Когда количество лишних килограммов, от которых нужно избави…

Как похудеть с помощью ходьбы

Тренировочный план с ходьбой и очень простым упражнениями, который поможет похудеть.

Как избавиться от 37 кг за 2 года: опыт Павла Колодяжного

Новогодние каникулы прошли, а килограммы, которые мы наели з…

7 непищевых привычек, которые заставляют нас толстеть

Допустим, в вашем рационе не так много сладкой, мучной и жир…

Лечебное голодание, или Как похудеть на 7 кг за 2 недели

Борис Зак снова и снова покоряет Лайфхакер своими гостевыми …

Как я потерял 40% себя: история человека, похудевшего на 56 кг

Это история Дилана Уилбэнкса — мужчины, который в свои 40 ле…

Концепция воздушного шарика — новый способ похудеть

58 способов похудеть

4 главных мифа о похудении сегодняшнего дня

10 способов сжечь 100 килокалорий за 10 минут

Продукты для похудения: 8 удивительных продуктов, помогающих худеть

Продукты для похудения: список продуктов, которые способству…

Диета посредством медитации: как я потерял более 27 килограмм, пока ел

Лео Бабаута делится очень простым и действенным методом изба…

Как сбросить вес: окончательные ответы на три самых важных вопроса о похудении

Как не быть жирной ленивой свиньей − 2: пошаговое руководство

Как не быть 34-летней ленивой свиньей: рассказ нашего читателя о гетто-воркауте

Юри Балабанов в 34 года понял, что он в беде и ему надо меня…

Как приготовить вкусный и полезный чай для похудения

Правильный травяной настой уменьшит аппетит, ускорит обмен веществ, успокоит нервы.

Снижение веса: 15 наиболее эффективных упражнений без оборудования

Эти великолепные упражнения помогают сбросить вес, увеличить…

Как быстро похудеть

Ожирение считается болезнью века, которой страдает всё больш…